Dingen die je alleen ziet...Haemin Sunim

Wat ik zo bijzonder vind aan het boek Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt is dat het op een toegankelijke manier laat zien hoe sterk onze aandacht bepaalt wat we ervaren.

De Koreaanse monnik Haemin Sunim beschrijft hoe we vaak denken dat we de werkelijkheid zien zoals die is, terwijl we in feite vooral zien waar onze aandacht naartoe gaat.

Dat herken je misschien wel. Op het moment dat je overweegt een rode auto te kopen. Plotseling lijken er overal rode auto's te rijden. Niet omdat er ineens meer rode auto's zijn, maar omdat je brein er gevoelig voor is geworden. Wat eerst op de achtergrond verdween, valt nu direct op.

Zo werkt het niet alleen met auto's, maar ook met gedachten, verwachtingen en gevoelens.

Wanneer we vooral bezig zijn met wat er ontbreekt, wat niet lukt of wat beter zou moeten, lijkt de wereld daar steeds meer bevestiging van te geven. Onze aandacht zoekt onbewust naar bewijs voor wat we al geloven of verwachten.

Haemin Sunim nodigt uit om daar met meer bewustzijn naar te kijken. Niet door moeilijke situaties te ontkennen of voortdurend positief te moeten denken, maar door bewust ruimte te maken voor wat er óók is. Voor kleine momenten van rust, vriendelijkheid, schoonheid en verbinding die gemakkelijk aan onze aandacht ontsnappen.

Het boek laat zien dat de kwaliteit van ons leven niet alleen wordt bepaald door wat er gebeurt, maar ook door waar we onze aandacht op richten.

Tegelijkertijd schuilt daarin iets hoopvols. Als aandacht een gewoonte kan worden, dan kan die gewoonte ook veranderen. Door bewust stil te staan bij wat waardevol en betekenisvol is, ontstaat er geleidelijk een andere ervaring van het leven.

Niet omdat de omstandigheden veranderen, maar omdat we leren zien wat er al die tijd was.

Te koop